Есть вещи, которые можно очень хорошо понять про себя в одиночку: можно читать книги, слушать подкасты, переписываться с чатом GPT. Но есть то, что становится по-настоящему видимым только в отношениях с другими людьми. Например, как вы реагируете, когда вас не понимают, что происходит, когда вы чувствуете себя лишней и неуместной, что вы делаете, когда кто-то недоволен. Как вы защищаетесь, сближаетесь, конфликтуете, говорите о себе и о ваших чувствах.
В группе мы не только говорим о вас и ваших отношениях. Мы создаём отношения с людьми прямо здесь — и исследуем то, что происходит с вами в реальном времени. За счет этого вы получаете новый опыт отношений, который затем интегрируется в вашу жизнь за пределами группы.
Меня зовут Дарья Ращупкина, и я групповой психотерапевт и психолог. А ещё я человек, который знает на своем опыте, каково это — испытывать трудности в отношениях с людьми. Когда-то я жила с защитным "мне никто не нужен", затапливающим стыдом и ощущением собственной недостаточности. Мне было трудно проявлять себя, выдерживать конфликты и чужое недовольство. Именно групповая работа дала мне опыт, который невозможно получить только из понимания: опыт отношений, в которых можно постепенно становиться собой — не убегая, не подстраиваясь и не разрушая контакт. Сегодня я сама создаю такой опыт для других людей, и счастлива наблюдать, как участники групп постепенно переходят от стыда, вины и страха к честному присутствию в отношениях, и учатся проявлять себя, злиться, сближаться, проявлять уязвимость – и при этом оставаться собой рядом с другими.